Con tanto lío de mudanzas el año pasado, aún tenemos cosas por colocar y
en cajas...y tenía pendiente hablaros de una alfombrilla muy curiosa y
práctica, Yantra mat, todo un descubrimiento!!Si sabéis lo que es la
acupresión, entenderéis mejor cómo funciona esta alfombrilla.
Como veis, tiene como pinchos en toda la alfombrilla. En realidad son 210 flores de loto con 42 púas cada una., 8820 en total, cuya función es activar los puntos energéticos de nuestro cuerpo.
Las púas estimulan la circulación y el sistema nervioso, aumentando la producción de endorfinas y de oxitocina, la hormona de la felicidad.
La verdad, es que esto no es nada nuevo, pues antiguamente en la India, los faquires (santones de la India) se acostaban sobre camas de clavos, con la finalidad de conseguir un estado superior del espíritu y aislar la mente del cuerpo.
Como a veces tengo dolores de espalda, me animé a probar esta alfombrilla, para ver los resultados. En un principio, las púas impresionan un poco, porque piensas que cuando te tumbes en ella va a doler, pero sorprendentemente no. Sólo notas un poco de dolor al principio, hasta que consigues la postura perfecta. La posible sensación inicial de dolor depende del grado de estrés de
cada uno. En cualquier caso, después de unos minutos, una sensación de
calor recorre el cuerpo. El flujo de sangre aumenta, eliminando las
toxinas. La musculatura se relaja y el sistema nervioso entra en un
estado de bienestar generalizado.
Lo cierto, es que noto como la energía fluye por mi cuerpo al poco de usarla.
Me gusta sobre todo, usarla antes de dormir, así al día siguiente me levanto relajada y mi espalda también :)
Su uso es bastante fácil, pues basta con tumbarte sobre ella (dejando la cabeza y la nuca fuera) y ver qué sucede en tu cuerpo y relajarte. Se puede usar con alguna prenda, pero es mejor sin nada, para que las púas actuen bien sobre los puntos de presión.
Se puede empezar con 5 minutos al día y luego, confomre vas adaptándote a ella, vas aumentando los minutos cada día...
Aunque no es necesario que esperes a úlitma hora de la noche, como yo, para usarla, pues es muy útil, si durante el día estás cansada/o y necesitas unos minutos desconectar y relajarte, o si te duele la rodilla,los muslos, las cervicales...
O para los que nos gusta meditar, puede ser otra manera "divertida" de meditar e intentar evadir nuestra mente
Con 20 minutos al día,podemos lograr estos beneficios:
- dormir mejor
- reducir el estrés
- aliviar un dolor de espalda ocasional
- aumentar su energía
- permite el uso de programas de yoga de relajación/meditación que
requieren sesiones particularmente largas, incluso para las personas que
tienen un umbral de dolor muy bajo.
Por detrás de la alfombrilla podemos encontrar este Yantra tan bonitoA mí, este color me encanta!!
A mí, me está funcionando bastante bien. Aunque he de confesar que la utilizo menos de lo que me gustaría. Espero a partir de ahora tomar más rutina con ella, para beneficiarme más de sus propiedades. Sobre todo, en la espalda, por la zona de las cervicales que es donde más noto presión y malestar.
Desde luego, que os animo a que la probéis,pues seguro que os va a encantar y no os va a defraudar. Y os va a sorprender como con algo tan "sencillo" nuestro cuerpo puede autocurarse y relajar nuestra mente, para lograr estar en equilibrio en esta vida.
Si queréis más información, os dejo la web donde podéis leer mucho más sobre la Yantra Mat y cómo podéis comprarla, a
quí.
También sé que venden en algunas tiendas de Madrid y Barcelona. Pero mejor preguntar en la web, que os informarán muy bien y con mucho gusto de todo. Además, os podrán asesorar sobre cómo usarla, como hicieron conmigo.
