Ambientador Natural

Verter una taza de agua destilada en una botella con pulverizador. Agregar 8 o 10 gotas de aceite esencial( en este caso he utilizado de Menta de Aromas y Sueños) Agregar dos cucharadas de alcohol y mezclar.
Os aseguro que huele genial y ambienta muy bien la casa con ese olor. Yo también lo utilizo para limpiar muebles y cristales y así deja el olor a menta por todos sitios!! También lo hice con aceite esencial de mirra y me encanta el olor. Un ambientador natural y fácil!!!!

Aromas y Sueños regalos

Hace unos días gané un sorteo,un sorteo muy especial. Ahora que he comenzado con la cosmética natural,valoro mucho más cada jabón artesanal,cada aceite esencial...y por eso me alegré cuando me dijeron que había ganado un jabón natural y Agua de Rosas de la empresa Aromas y sueños!!! Aromas y Sueños es una empresa que se dedica a elaborar jabones y productos cosméticos artesanales.Sus productos son totalmente naturales y sus aceites de primera presión en frío. Disponen de una amplia gama de jabones,aguas florales y aceites. Además se encuentran en un lugar muy especial de Tenerife, en la playa de la Tejita. Un paisaje muy natural, acorde a lo que hacen. No conocía a esta empresa por eso en cuanto me enteré que había ganado su sorteo investigué un poco sobre qué hacían...y me gustó mucho su filosofía. Estas son las cositas que me enviaron: Un jabón de Aloe Vera: Un frasco de Agua de Rosas: Y además tuvieron el detalle de colaborar conmigo y mandarme un aceite esencial de Menta para que añada a mis jabones: He tenido la oportunidad de probar ya el agua de rosas que además he podido comparar con otro frasco que tenía a medias en casa. Me ha gustado bastante, es un olor más suave que el otro que tengo pero la verdad es que lo prefiero así, no tan recargado. Me suelo echar un poco por las mañanas y antes de dormir y me deja un frescor y un olor muy bueno. Seguiré probando para ver los resultados. El aceite esencial de menta huele genial. Tengo ganas de probarlo en próximos jabones que haga y en aceite para masajes también. Ya lo he utilizado en un ambientador casero que he hecho y deja un olor muy agradable (lo explico en la próxima entrada). El jabón de aloe vera no lo he utilizado aún pero tiene pinta de dejar la piel muy bien y tiene un olor muy bueno. Cuando lo haya utilizado hablaré de él. Estoy encantada con este regalo!!!! Os dejo su página web: www.aromasysuenos.com donde podréis ver su tienda y todo lo que venden. Me gustaría aclarar que pese a estar en Tenerife, los envíos llegan muy rápido, más que los de la península. A mi me tocó el sorteo un jueves, pues ese día me lo mandaron y el lunes ya lo tenía en casa!!Muy rápido la verdad. Dese aquí les agradezco los detalles!!!!!!!!!!!

Corazoncitos de arroz integral

¿Os gustan estos corazoncitos de arroz integral? lo otro es tempe con verduras

Fideos Integrales con Nituké de verduras

Ingredientes: -Fideos integrales -sal marina -1 cebolla -col rizada -1 zanahoria -Tempe -Aceite de sésamo o girasol de 1ªpresión en frio Por una parte, tostar los fideos integrales en una sarten con un poco sal marina.Cuando se estén dorando echar un poquito agua para que se cuezan unos 10 minutos (según el tiempo que marque en el paquete de los fideos. Por otro lado para preparar el Nituké de verduras, se coloca en una olla o sartén profunda un poquito de aceite y se refríe la cebolla (10 minutos), luego se pone encima un poco de col rizada cortada muy finita y encima de la col, la zanahoria cortada con el método rodado para sacarle más el dulzor. Y esta vez aproveché y encima de todo puse un poco de tempe.Poner encima de los vegetales un poco de sal marina(para realzar en sabor de los vegetales y para que expulsen más líquido), muy poquita agua,subir el fuego hasta que empiece a hervir fuerte,bajar el fuego al mínimo y tapar. Hacer de media hora a una hora, no se quemará si lo pones bajo. En el Nituké se hacen las verduras por capas, empezando por la que tiene más agua (cebolla)y se consigue sacar todo el dulzor de las verduras con un sabor muy intenso. Es un dulzor natural que ayuda a relajar y a dar calor al cuerpo. En invierno es perfecto. Recomiendo que lo probéis porque tiene un sabor muy bueno

Arroz Basmati Integral

El arroz Basmati es típico de la India y Pakistán, sobre todo es famoso el Basmati de la región del Himalaya. Este tipo de arroz es largo, por lo tanto más yin y recomendado para comer en verano. En la India lo comen mucho porque hace mucho calor (yang)y necesitan comer cosas más yin como esta variedad de arroz largo. Aquí en esta receta he utilizado arroz Basmati Integral que se hace con el doble de agua unos 40 minutos. También he preparado unos chapati con harina de arroz integral (es mejor mezclarla con otra harina, que les he untado paté de azukis. Acompañado de una ensalada para refrescar. Receta del paté de azukis: -Azukis hervidos -Tahin -Miso -Limón (unas gotas) Mezclar todos los ingredientes y pasarlos por la batidora. Es la misma receta utilizada para hacer el hummus y está muy bueno. Espero que os haya gustado!!

Quinoa

Cómo va ese sábado? por aquí mucho calor!!!! Hoy vengo a hablaros de otro cereal..la quinoa, ¿os suena?bueno realmente es un pseudocereal porque no pertenece a la familia de las gramíneas como los demás cereales. Se cultiva sobre todo por América del Sur desde hace ya unos 5000 años. Es un alimento muy completo ya que posee los 8 aminoácidos esenciales del ser humano y es de muy fácil digestión.Tiene más proteínas que cualquier otro cereal.También contiene un alto nivel de hierro,calcio y fósforo. Es muy recomendable para personas con el hierro bajo y para personas con gluten pues no posee gluten. Las personas celíacas tienen a veces el problema de no saber qué comer ya y tienen que gastarse mucho dinero en productos especiales sin gluten pero con muchos añadidos dañinos. Ojalá supieran que hay otro tipo de alimentación como los cereales integrales que muchos no tienen gluten... He de confesar que la quinoa si que está un poco cara (pese a comprarla a granel como hago con toda la comida...)pero está tan buena y sienta tan bien que merece la pena... Hoy he hecho este plato para comer: Ensalada de Quinoa, con azukis y calabaza y un chapati (hecho con harina integral de espelta y también he probado con harina de arroz y están buenísimos!!) La quinoa se hace con el doble de agua y tarda unos 20 minutos. Que paséis un feliz finde!!! :)

Mijo

¿Conocéis el mijo? Pues es un cereal que tiene unos cuantos miles de años ya.En China e India ha sido el alimento básico desde hace más de 3 mil años. Fue uno de los principales cereales del hombre ( no confundirse con los cereales estos que venden en los supermercados, que de cereales sólo tienen el nombre, es otro de los engaños de la matrix..). Es el cereal más yang que hay y es alcalino, de ahí lo importante que es tomarlo para alcalinizar nuestra sangre y no acidificarla con alimentos como la carne,azúcar,leche... Este cereal es recomendado para gente que no puede tomar gluten.También para gente con problemas de hierro, pues es el cereal que más hierro y magnesio tienen. Se recomienda en casos de debilidad física o psíquica. Es también un excelente remedio para fortalecer uñas, cabello y la piel. Yo hoy lo he tomado para comer,pero se recomienda tomarlo en invierno porque al ser tan yang da mucha energía y calor. Os pongo una receta de cómo lo he preparado: 1 taza de mijo 3 tazas de agua 1 cebolla calabaza 1 calabacín sal marina 1 poquito de curcuma Se refríen todas las verduras con un poquito de sal marina.Cuando ya estén hechas, se pone el mijo para que se tueste un poco también. Echar el agua y dejar cocer unos 15 minutos y a última hora poner un poco de cúrcuma que le dará un toque amarillento y un sabor buenísimo. Servir con un poco de gomasio.

Bronceador natural

¿Os gustaría tener un bronceador natural para este verano? Natural, barato y además sin todos los químicos que les ponen a los bronceadores que no dejan traspirar a los poros de la piel, entre otras cosas.... Yo me hice hace unos meses este aceite macerado de zanahoria que vi una vez por internet. Así es que como aún queda veranito os pongo cómo hacerlo para que os de tiempo para disfrutar de él. Se necesitan zanahorias (yo les puse ecológicas).Se cortan a rodajas y se secan al horno a 40º con la puerta entreabierta para deshidratarlas. Después de se introducen en un recipiente de crital hasta rellenarlo casi por completo. Luego verter aceite de almendras, girasol u oliva hasta cubrir las rodajas, remover y cerrar. Luego hay dos tipos de maceración: * Maceración lenta: dejar uno o dos días al sol. Luego 28 días en un sitio oscuro y cada día agita un poquito. *Maceración rápida: dejar el tarro al baño maría que no supere los 40º de 40 minutos a 4 0 5 horas. Una vez se haya macerado, con paño o gasa de algodón se filtra.Embasar y se puede echar sobre la piel o sobre alguna crema. Yo hice la maceración lenta y me gustó mucho el resultado. Esta mañana mientras desayunaba tumbada tomando el sol me puse un poco de este aceite y deja la piel muy bien.Y con el betacaroteno de las zanahorias voy a coger un bronceado muy bonito!!!!jeje Y vosotras...os animáis a hacerlo??? Espero que os sirva.Gracias por seguirme y vuestros comentarios.

Callicida

Os pongo un remedio para los callos a base de aceite de oliva y ajo: Se machaca en un mortero un diente de ajo con una cucharada de aceite de oliva hasta que se haga una pasta. Esta pasta se debe aplicar sobre el callo o dureza,luego se cubre con un trozo de gasa sujeta con un esparadrapo. Se deja actuar durante unas horas o durante toda la noche mientras descansamos.

Probando muestras....

Hoy os hablo de unas muestras que he podido probar de cosmética natural. Las primeras que he probado son de Argital.Es una empresa italiana que cuida mucho los ingredientes y se nota bastante a la hora de probarlos.El bote de arcilla verde me ha gustado mucho, lo he probado en la cara y la verdad es que se queda muy suave una vez retirada. Pero lo que más me ha gustado es el balsamo para el pelo. Lleva arcilla verde también y aceite de Jojoba.Me deja el pelo muy muy suave y el olor me encanta, se nota que lleva productos naturales. Que pena que ya se me esté acabando esta muestra... De la marca Natural Carol, sólo he probado la leche limpiadora y me ha gustado mucho el resultado. Me deja la piel muy hidratada despúes de usarla.Cuando pruebe la crema hidratante os comentaré qué me ha parecido. Por cierto, esta marca utiliza sólo ingredientes naturales y no experimenta con animales, algo a tener muy en cuenta y que me gusta!! Las muestras de Sante y Naetura aún no las he probado,pero hablaré de ellas cuando las gaste. ¿Conocíais estas marcas? ¿habéis podido utilizar alguna de ellas? pronto habrá otras entradas con más productos como estos...

Jabón casero

Este jabón es el primero que hago. Es el típico jabón de Castilla de aceite de oliva. De momento parece que ha salido bien. Ahora me toca esperar unas semanas para poder probarlo y ver los resultados..ya os contaré!!!

Arroz con verduras


Arroz integral largo cocido 40 minutos con calabaza, castañas pilongas,cebolla,jengibre rallado,pasas y salsa de soja. Acompañado de calabacín hervido con semillas de girasol y ensalada aliñada con vinagre de umeboshi.

Arroz con Tempe

Arroz integral hervido 35min. Salteado de tempe con zanahoria, cebolla y ajos tiernos y unas gotitas de tamari. Hojas verdes de puerro escaldadas unos minutos. Nabo rallado. Chucrut. Hoja de Roble.

Arroz integral con azukis



Arroz integral  hervido con verduras durante 35min en olla a preción. Azukis hervidos en olla a presión durante una hora más o menos(después de estar en remojo toda la noche) con calabaza y alga kombu.
Judias verdes hervidas al vapor unos minutos. Zanahoria rallada con vinagre de umeboshi

Seitán con verduras


Seitán encebollado con orejones y frutos secos, chirivias y calabacín, ensalada multicolor.

Mi cena.......

Mi cena de esta noche:
Seitán con tamari rebozado, salteado de cebolla y chirivia,ensalada de col rizada y zanahoria y nabo rayado (para equilibrar la fritura).Acompañado de cereal, en este caso de mijo y trigo sarraceno.